Sederet Makanan yang Mengandung Kalsium

Tidak perlu khawatir, sebab ada banyak rekomendasi makanan tinggi kalsium yang bisa Anda peroleh dengan mudah dalam sehari-hari. Dengan memenuhi asupan kalsium setiap hari, maka kesehatan tulang dan gigi lebih optimal.

Beberapa jenis makanan kaya kalsium yang bisa Anda konsumsi antara lain:

Produk olahan susu: Seperti keju, yogurt, dan susu UHT berkualitas. Susu menjadi salah satu sumber kalsium terbaik yang mudah diserap tubuh.

Sayuran hijau: Bayam, brokoli, dan sawi merupakan contoh sayuran yang mengandung kalsium alami.

Ikan bertulang lunak: Seperti sarden dan salmon kaleng, yang dapat dikonsumsi bersama tulangnya.

Kacang-kacangan dan biji-bijian: Anda bisa mengonsumsi Almond, biji chia, dan wijen yang juga mengandung kalsium yang baik untuk tubuh.

Tahu dan tempe: Selain harganya terjangkau, produk olahan kedelai ini mudah ditemukan dan mengandung kalsium dalam jumlah cukup tinggi.

Untuk menambah asupan kalsium dengan cara praktis dan nikmat, Anda bisa memilih susu UHT Greenfields. Dalam satu kotaknya, terdapat beragam nutrisi penting seperti kalsium, protein, karbohidrat, zinc, vitamin, dan mineral. Cocok dikonsumsi kapan saja, apalagi dengan varian rasa yang lezat seperti full cream, cokelat, dan stroberi.

Jika Anda ingin mencoba pengalaman rasa yang berbeda, Greenfields UHT EXTRA hadir dengan empat varian unik: Chocomalt Milk, Vanilla Chamomile, Strawberry Rose Milk with Collagen, dan Honey Earl Grey Milk Tea. Semua varian ini bisa jadi teman sehat yang menyenangkan, sambil bantu penuhi kebutuhan nutrisi setiap hari. Dengan banyaknya pilihan makanan yang mengandung kalsium, sekarang Anda tidak perlu bingung memilihnya.